日本研究證實：吃飯時多做『這動作』一年自然少1.5公斤肥肉！ 作者: 客家妹 發佈日期: 2025 年 4 月 21 日 日本最新研究發現吃飯時『多咀嚼』竟能啟動DIT效應！一年無痛甩1.5公斤肥肉，營養師教你外食族簡單實踐的慢食技巧。閱讀全文日本研究證實：吃飯時多做『這動作』一年自然少1.5公斤肥肉！