標籤: 脊椎保健

腰痛發作只能躺床靜養？最新研究顯示過度休息反而害你更痛！物理治療師親授3招日常伸展動作，搭配正確活動原則，輕鬆解除腰部緊繃，上班族、長輩都適合的居家保養法。