最新研究發現青春期女性每天只睡5小時，有32%體重增加超過14公斤！深度解析睡眠不足如何影響瘦素分泌，造成代謝失調與暴食危機，教你從根本改善作息維持健康體態。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
最新研究發現青春期女性每天只睡5小時，有32%體重增加超過14公斤！深度解析睡眠不足如何影響瘦素分泌，造成代謝失調與暴食危機，教你從根本改善作息維持健康體態。
最新研究發現，每天睡眠少於6小時的人會不自覺多攝取500大卡，相當於多吃兩碗白飯！長期熬夜更會打亂荷爾蒙平衡，養成易胖體質。專家教你破解8個偷走睡眠的壞習慣。