熬夜真的會胖!研究曝青春期女生睡不飽竟多3成體重暴增 作者: 客家妹 發佈日期: 2024 年 12 月 18 日 最新研究發現青春期女性每天只睡5小時,有32%體重增加超過14公斤!深度解析睡眠不足如何影響瘦素分泌,造成代謝失調與暴食危機,教你從根本改善作息維持健康體態。閱讀全文熬夜真的會胖!研究曝青春期女生睡不飽竟多3成體重暴增