標籤: 肥胖風險

最新研究發現，每天睡眠少於6小時的人會不自覺多攝取500大卡，相當於多吃兩碗白飯！長期熬夜更會打亂荷爾蒙平衡，養成易胖體質。專家教你破解8個偷走睡眠的壞習慣。