腰痛別再躺平休息！物理治療師教你「這樣動」加速復原不復發 作者: 客家妹 發佈日期: 2025 年 4 月 15 日 腰痛發作只能躺床靜養？最新研究顯示過度休息反而害你更痛！物理治療師親授3招日常伸展動作，搭配正確活動原則，輕鬆解除腰部緊繃，上班族、長輩都適合的居家保養法。閱讀全文腰痛別再躺平休息！物理治療師教你「這樣動」加速復原不復發
子宮保養超簡單！每天5秒「相撲蹲」矯正骨盆、讓女生機能回春 作者: 客家妹 發佈日期: 2024 年 7 月 20 日 日本傳統「蹲踞姿勢」竟能改善女性健康！每天三次、每次5秒的黃金練習法，幫助骨盆歸位、促進子宮血液循環，輕鬆養成易瘦體質還能提升生育力！閱讀全文子宮保養超簡單！每天5秒「相撲蹲」矯正骨盆、讓女生機能回春