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失眠救星!5招自然入睡法 免吃藥也能一夜好眠 作者: 客家妹 發佈日期: 2025 年 4 月 7 日 現代人必學的無藥助眠技巧!從調整作息到超級食物完整解析,教你如何透過曬太陽、飲食調整、運動規劃和3C管控,自然提升褪黑激素分泌,擺脫安眠藥依賴。閱讀全文失眠救星!5招自然入睡法 免吃藥也能一夜好眠