小腿水腫害你狂跑廁所？每天5分鐘『踮腳跟運動』改善夜尿困擾 作者: 客家妹 發佈日期: 2025 年 5 月 27 日 原來半夜頻尿可能是小腿水腫惹禍！日本醫師親授「踮腳跟運動」促進血液回流，搭配3個生活習慣改善水腫體質，從此擺脫一晚爬起來尿5次的惡夢！閱讀全文小腿水腫害你狂跑廁所？每天5分鐘『踮腳跟運動』改善夜尿困擾