誰在偷偷拆掉你的牙齒？揭開牙齒小偷的真面目
最近剛過45歲生日的阿明發現，每次刷牙都會流血，照鏡子看牙齒好像越來越長。想到爸媽那輩五十幾歲就裝假牙，他開始緊張了…其實全台灣有超過9成成年人都有同樣危機！今天就來揪出躲在牙齒縫的兩大元凶！
🦷 牙齒小偷1號：超會偽裝的「蛀牙君」
蛀牙菌的陰謀三步驟
- 開飯時間到：每次你吃完東西沒馬上刷牙，那些麵包屑、珍珠奶茶的糖分就變成細菌大餐
- 蓋秘密基地：轉糖鏈球菌會用黏稠的「葡聚糖」在牙齒表面蓋房子（就是你看得到的白白黃黃牙垢）
- 酸蝕攻擊：這些壞菌吃完大餐拉的屎尿都是強酸，每天24小時不停腐蝕你的琺瑯質
牙醫師沒說的真相
- 蛀牙菌其實有7種不同類型，像犯罪集團分工合作
- 剛形成的蛀洞是透明看不見的，等到你覺得痠痛時，通常已經蛀到神經管
- 牙齒比骨頭還硬，但每天泡在酸液裡也會變軟爛，就像把雞蛋泡醋裡
🩸 牙齒小偷2號：沉默殺手「牙周病小姐」
牙周病的毀滅四部曲
| 階段 | 症狀 | 後果 |
|---|---|---|
| 第1年 | 刷牙流血、口臭 | 牙齦溝從3mm變成5mm深 |
| 第3年 | 牙齦萎縮、牙根外露 | 齒槽骨流失30%像地基被掏空 |
| 第5年 | 牙齒搖晃、咬不動 | 骨頭流失50%以上 |
| 第7年 | 牙齒自動脫落 | 必須做全口重建 |
比掉牙更可怕的5大疾病
- 糖尿病：牙周病菌會讓血糖更難控制
- 心肌梗塞：細菌順著血管跑到心臟
- 肺炎：睡覺時吸入滿嘴細菌
- 失智症：發炎物質破壞腦細胞
- 口腔癌：長期慢性發炎誘發病變
牙齒防衛戰終極攻略
刷牙必殺技（牙醫親授）
- 牙刷斜45度對準牙齦溝
- 每次刷2顆來回震動10下
- 舌頭要刷到泛白才算乾淨
- 牙線要聽到「吱吱」清潔聲
保命時間表
🕖 早餐後30分鐘內刷牙
☕ 喝完飲料馬上漱口
🚬 抽菸後嚼無糖口香糖
🌙 睡前刷牙後禁食
專家警告：這些習慣等於幫小偷開門！
- 用硬毛牙刷狂刷（牙齦越刷越退）
- 只刷看得見的牙齒表面
- 用牙籤代替牙線
- 每年洗牙超過2次
- 嚼檳榔「顧口腔」
《健康呷百二》最新調查發現，40歲以上台灣人平均缺牙6.4顆！想知道怎麼搶救剩下牙齒？快把這篇存起來，每天照著做，別讓牙周病偷走你的健康和笑容！