資深中醫師解密黑色食材雙重功效!從海帶到黑醋豆漿,完整解析12種養腎好物搭配法,教你吃出好腎力同時改善肝指數,附超簡單日常食療配方。
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
資深中醫師解密黑色食材雙重功效!從海帶到黑醋豆漿,完整解析12種養腎好物搭配法,教你吃出好腎力同時改善肝指數,附超簡單日常食療配方。
營養師揭密8種越吃越累的地雷食物!精緻澱粉、能量飲料竟成元氣殺手?教你正確吃法找回活力,破解現代人飲食迷思!
高齡92歲的日本護理界傳奇川嶋綠,公開60年親身實踐的養生法!從睡眠管理到當季飲食,教你打造不易發炎、遠離疾病的超強體質,連銀髮族都能維持工作活力的關鍵習慣全解析。
中醫師教你用平補食療對抗春季溫差!從食材選擇到烹調方式,完整解析養肝健脾胃的飲食秘訣,搭配當季食材提升抵抗力,預防風寒肝火找上門。
打掃房間竟然能趕走負面情緒?腦科學研究指出整理環境能刺激大腦分泌快樂激素,睡前簡單收拾竟有助眠效果!專家教你3招最紓壓的打掃法…
台灣食安問題連環爆,毒澱粉、塑化劑讓人心驚驚!日本醫學博士獨家公開9個無毒飲食黃金守則,從用餐時間到食材挑選全攻略,教你聰明避開毒素陷阱,吃進滿滿健康能量!
外食族必看!健康主播鄭凱云揭開日常3大「吃油危機」,從早餐麵包到宵夜泡麵都藏陷阱。學會挑選不易形成體脂肪的食用油,搭配超實用選油技巧,不用餓肚子也能維持健康體態!
突然頭暈想吐可能是耳石脫落作祟!完整解析耳石症發作原因、自救睡姿擺位法、復位術後保養重點,教你如何判斷該掛哪一科,連醫師推薦的「半翻筋斗急救法」步驟大公開!
八方雲集食安事件再掀熱議!北市稽查冷凍庫5大缺失,專家揭密冰箱成細菌溫床真相。從塞滿食材到反覆解凍,日常6個致命習慣比廁所還髒,教你打造安心保鮮空間。