搭車滑手機超傷眼！你不知道的「晃動用眼危機」
相信大家都有這種經驗：公車搖搖晃晃還在追劇、計程車跳表也要搶回LINE（´-`）.｡oO（手就是停不下來啊～）但你知道這種行為正在偷走你的視力嗎？
為什麼在車上看手機會更吃力？
當我們在移動中盯著小螢幕時，眼睛裡的「睫狀肌」會進入瘋狂加班模式！就像相機鏡頭要不停轉動對焦：
- 車輛每顛簸一次，手機與眼睛的距離就變化
- 螢幕字體通常偏小（LINE對話框超罪惡！）
- 環境光線忽明忽暗（過隧道時最明顯）
老花提早報到的3大關鍵
① 睫狀肌彈性疲乏
年輕時睫狀肌像新鮮麻糬QQ有彈性，長期過勞會變成放隔夜的硬麻糬，調節焦距能力直接打5折！
② 水晶體加速老化
過度收縮的睫狀肌會拉扯水晶體，就像每天把橡皮筋拉到最緊，久了當然失去彈性。
③ 藍光雙重傷害
車窗外的陽光+手機藍光=眼睛抗氧化劑大流失，加速視網膜細胞老化。
護眼3招學起來
✓ 手掌敷眼法
搓熱掌心蓋住眼睛（記得先洗手！），每天搭車時做3次，每次1分鐘，幫睫狀肌做SPA～
✓ 20-20-20黃金法則
每看20分鐘螢幕，就看20公尺外景物20秒（小訣竅：數公車站牌上的字！）
✓ 字體調大絕招
把手機字體調到「不用瞇眼就能看清」的大小，LINE對話設定成「泡芙字體」更清楚！
下次搭車時記得把手機收進包包，看看窗外風景放鬆眼睛。畢竟靈魂之窗要用一輩子，現在開始保養還來得及啦～(๑¯∀¯๑)