腦科學證實：掃地拖地比吃甜食更紓壓
最近台灣心理學會公布超驚人發現！原來拿著吸塵器「嗡嗡嗡」清理牆角灰塵時，我們的大腦會開始分泌「血清素」，這種被稱為快樂激素的物質，會讓人越掃越起勁。專家更說這種效果比狂吃蛋糕巧克力還有用，既不會胖又能讓房間變超乾淨！
為什麼整理房間會爽快？
- 視覺成就感：從亂糟糟到整整齊齊的變化超明顯，大腦馬上給成就感獎勵
- 肢體重複動作：像擦桌子、摺衣服這些規律動作，根本是自帶冥想效果
- 去除過敏原：灰塵棉絮清乾淨後，呼吸順暢度直接提升50%
睡前必做3招魔法整理術
- 換床單儀式感：把泛黃枕套換成純棉新床組，躺下去的瞬間真的會「哇～」出來
- 15分鐘閃電收納：把散落客廳的雜誌遙控器集中歸位，明天起床不用踩到東西
- 精油拖地密技：在拖把水加兩滴薰衣草精油，邊拖地邊享受SPA香氣
打掃工具隱藏版功能
用對工具真的差很多！像是超細纖維抹布擦玻璃不留水痕、靜電拖把對付寵物毛超給力。記得要選自己用順手的款式，才不會越整理越阿雜～
資深家事達人林美惠老師特別提醒：「千萬別想一次清完整間房子，從每天收拾一個抽屜開始，慢慢養成習慣最重要！」今晚就關掉手機，放點輕音樂，來場療癒系大掃除吧！